translate

Makan Sehat
Apakah Anda ingin menjadi sehat? Mungkin Anda perlu melakukan diet. Memulai hari dengan minum segelas air atau jus jeruk, tapi tidak ada kopi atau teh, dan tidak ada susu atau gula. Untuk makan siang, jangan makan makanan yang digoreng, seperti perancis kentang goreng, atau burger. Beberapa ikan bakar, mungkin sedikit pun beberapa sayuran hijau.
Apakah Anda ingin beberapa pasta untuk makan siang? Oke, tetapi tidak meletakkan apapun keju atau saus tomat di atasnya. Dan jangan makan apapun yang mengandung dessetrs krim, mentega atau cokelat.
Jika Anda masih lapar, makan buah atau memiliki beberapa kacang-mereka benar-benar sehat. Untuk minum, hanya memilih air. Itu tak punya kalori sehingga Anda bisa minum sebanyak yang Anda inginkan. Untuk makan malam, makan sup dan roti. Tapi ingat, tidak ada mentega. It's simple, tapi lezat